Sexo en el gimnasio

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Pero puede que no sea tan directo como muchas personas piensan. Pero esto es un mito.


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En realidad el sexo puede tener un efecto positivo en el fisicoculturismo, ya que aumenta la producción de testosterona, que es fundamental para el crecimiento muscular. En todo caso, debe aumentar el rendimiento en los entrenamientos.


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  • Algunos estudios también han demostrado que cuando los niveles de testosterona son elevados en el cuerpo, estos tienen un impacto positivo sobre los niveles de la libido. Como la mayoría de los chicos encuentran en el sexo o la masturbación un gran alivio del estrés.


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    • En este punto hay una muy alta liberación de oxitocina en el cuerpo, que sirve para relajarse. Esta fase de relajación no dura por un período prolongado de tiempo, pero esta es la razón por la que uno debe evitar las relaciones sexuales o masturbarse antes de tener un entrenamiento programado. El estudio añade: Por lo que 30 minutos de sexo equivaldría a deshacerse de entre 85 y calorías, no como se pensaba.

      En comparación, de acuerdo a expertos de la Escuela de Medicina de Harvard, 30 minutos de levantamiento de pesas quema alrededor de calorías personas que pesen 70 kilogramos , y unas calorías si pesas casi 84 kilogramos. Incorporando posiciones de yoga conocido como flexi-sexo.

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